成年男人尽量少抽烟喝酒,会影响健康


2021-02-25 09:46:39

   使用菜刀切菜,如果一不小心,就有切破手指的危险,因此切菜可以保持大脑的兴奋。

一般来说,人们在工作时都只使用大脑左半球,但若做饭菜,人的右半脑会越来越发达。如果左右半脑保持平衡,大脑的利用率就将提高。做美味可口的菜肴,可以不知不觉地培养许多能力,比如正确的判断力、敏捷的动作以及分析并再现过去吃过的美味菜肴所需的创造力。

到了中老年期,肾气渐衰,天癸渐竭,身体由壮盛逐渐走向衰老,生殖功能和生活本来也逐渐衰退。如不注意调摄,则易未老先衰诸症状丛生,如性功障碍以及某些生殖器官身体不舒服如夜尿次数增多肥大、男人身体器官萎缩等。因此,男性进入中年后,更应注意调养,要做到适度,饮食合理,劳逸有节,情志舒调,注重保护气,并根据具体情况服食一些药性平和的补益药物和食物。在治疗上,以提高生活质量为主,但不应呆补蛮补、宜疏调而不滋腻。

   男性到了青壮时期,肾气盛,天癸充,机体的生长发育趋于稳定。这一时期的体质特点是形体完整,筋骨坚劲,精力充沛,体力强盛,处于最旺盛时期。但此期男性每多因婚姻、家庭、事业等诸多方面的因素难以尽如人意而致肝气郁滞,或纵欲而损伤肝肾。故多易发生肝肾症状变,导致生活本来与生殖功能障碍以及某些生殖器官的身体不舒服。根据这一时期的体质特点,在保健养生上,既要达观开朗,知足常乐,也不能过劳伤身,恣情纵欲,应当避免各种理化因素的不良影响与损伤。在身体不舒服治疗方面,以调理肝肾为主,补泻得宜。达克罗宁软膏作用


   类似情况在一晚间可以发生数百次,而患者却不自知。因为每次窒息至醒来的时间只有10至20秒,患者可能没有察觉。由于不能完全进入睡眠状态,所以即使睡足十小时,也不能有足够休息。

目前医学界仍未能确知睡眠窒息的成因,但由于患者多是肥胖的中年男性,医生相信这与脂肪过多引致气管收窄,令呼吸不能畅通有关。另外鼻炎、咽喉块状突起、鼻息肉、扁桃腺过大、脑部创伤等也可能是诱因之一。

疲倦、打瞌睡及缺乏活力是睡眠窒息症患者常见的表现。另外还有打鼻鼾、记性转坏、反应迟缓、情绪不稳等情况,男性甚至会有不举现象。若长期处于睡眠窒息状态,更可能引起高血压、心跳异常,若心肺机能受到破坏,可酿成中风及心脏症状。


   日本一项研究总结出几种易患男性更年期综合征的职业:银行职员、教师、建筑师、企业中坚人士等。另外,从事脑力劳动而很少锻炼身体的人,或以前从事过激烈的体育运动却突然终止,都容易患此症状。相反,那些外出机会较多或经常锻炼身体的人,更年期来得较晚。在这几类人中,至少有四种都是常处于久坐不动的工作状态中的。

男性更年期本身就已经比女性发生得早,一般40岁就已经开始了,但常处于久坐状态的男性会比其他男性更早进入更年期,且症状会更重,治疗时效果也更易打折扣。

久坐不动的男性因缺乏锻炼的机会,常会出现消化不良、没有活力、过度疲劳等症状,尤其对中老年人来说,最直观的害处当数腹型肥胖,即将军肚。另外,常赖在椅子上还会导致反应迟钝、感觉灵敏度减退,由此产生生活本来障碍也就不足为怪了。而腹型肥胖与生活本来障碍恰是男性更年期四大类症状的两大类常见症状。

相比较女性更年期,男性更年期虽然发症状时间早(一般开始于40~45岁),且发症状时间长(持续到60~65岁,甚至更老),几乎所有的男性都会被影响,但程度不同。据统计,接近40%的40~70岁男性会出现更年期症状,大部分男性可终身没有明显的更年期症状。并且,男性更年期综合征还有一大特点,即可以有效预防、可以推迟、一旦出现还可以被压缩在一个相对短暂的时期内并让症状有所减轻。因此,建议久坐不动的男性脑力工作者一定要多给自己创造外出、活动的机会,平稳地度过更年期。

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