六个补肾大法你会几招?


2017-10-25 09:41:44

男性保健也要靠锻炼才能做到补肾壮阳,有句老话说的好,男人靠锻炼,而女人就靠保养,男性锻炼不仅可以让身体更加强壮,还可以提高精力,增加肌肉量,促进睾丸酮的分泌,这是最好的男性保健哦!男性如何做到补肾壮阳,有哪些方法呢?来看看。 


第一个方法就是滋补大法,肾虚的男性可以多吃兔肉,羊肉,鹿茸或是肉苁蓉,肉桂,核桃仁等等。 


第二个方法就是按摩大保健了,这个保健不是带颜色的哦,是自己在睡觉前用力按揉脚底的涌泉穴,如果男性朋友有便秘,还可以用双手手背贴在你的肾区,微微用力,滋补肾气,可以帮助男性排便哦!还可以缓解男性的腰酸背痛症状哦! 


第三个方法就是要喝对水养对肾,身体不及时补水,就有可能身体的毒素排不出体外,家中你的肾负担哦!要定时喝水,要做好保肾措施哦! 


第四就是便秘要早点干预,大便不通畅,毒气上攻,伤及肾脏,所以要多吃纤维素高的蔬菜瓜果哦! 


第五个方法就是不要憋尿,对膀胱要好一点哦!膀胱的容量有限,不要积累很多的尿,要及时如厕解决,否则会影响你的肾脏和前列腺哦!

 

第六个方法是好好睡觉很重要,每天早睡早起,保证充足的睡眠,对于男性保健很是关键,可以帮助到气血的生成、保护肾精。 


以上六个方法就是男性保健中的补肾壮阳大法了,你会几招了呢?


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