犯困的原因?睡眠质量不好引起这个情况


2019-05-19 13:48:52

犯困可以说是生活中很常见的一种情况,导致犯困的原因有很多,我们一定要及时的避免。达克罗宁,如果上班的时候出现了犯困应该怎么办?一些食物可以帮助我们提神,吃什么比较好呢?想知道的朋友一定要继续往下看哦。

犯困的原因

1、睡眠时间短、睡眠质量差

导致犯困主要的一个原因,就是晚上睡眠时间比较短,或是睡眠的质量不好,第二天一早就要起床,如果算下来睡眠时间不足7个小时,有些甚至都不足5小时,缺少睡眠,那么白天就会容易出现犯困的情况,还有如果晚上睡觉总是做梦也会导致失眠。

2、营养缺乏

营养不足也会出现犯困、嗜睡的现象,这个时候就要注意补充蛋白质,来缓解嗜睡的现象。

3、发作性睡病

我们应该知道这个疾病一般是发作在青春期后,患有此病的朋友,在白天会嗜睡,并且这种嗜睡是不分时间、地点和场合的,任何时候都可能会犯困,不过如果患有了发作性睡病,达克罗宁正品官网,大家也不用过于担心,一般不会引发其它病变。

4、抑郁

我们应该要知道,抑郁症是导致出现嗜睡的主要一大原因,患有抑郁症的朋友在平时会感觉自己没有什么精神,总是想要睡觉,而他们犯困的几率比正常人犯困几率的3倍。如果总是感觉自己想要睡觉,那么应该检查一下是不是得乐抑郁症。

5、血液粘稠度过高,身体的肝功能异常

这种情况也是比较常见的。经常犯困的人血液的粘稠度与正常人相比是不同的,建议如果经常犯困的话需要到医院进行进一步的学医检查。同时患有肝病等器官上的疾病也会出现经常犯困的情况,一定要认真对待。

6、其他

老人年纪大了也会变得嗜睡,达克罗宁多少钱,这和年纪、身体、药物等有很大关系,体型比较胖、体重比较重的朋友也会比较他人更容易犯困。


Copyright© 2008-2015 笛梦达克罗宁(香港)有限公司出品 

达克罗宁官网 版权所有